In Ländern wie Island, in denen es auch mal ziemlich kalt werden kann und das Wetter sich schnell ändert, ist es wichtig, dass man für alle Eventualitäten gerüstet ist. Hier kann es innerhalb eines Tages vom T-Shirt-Wetter zum Schneesturm wechseln (etwas überspitzt gesagt, im Sommer ist Schnee eher unwahrscheinlich). Deshalb setze ich hier auf das Zwiebelprinzip und ziehe verschiedene Sachen übereinander, die ich dann bei Bedarf aus- oder anziehen kann.

Idealerweise lassen sich diese Kleidungsstücke alle miteinander kombinieren, damit spare ich dann Platz beim Waschen. Und: Ich nehme nur selten mehr Kleidung mit als ich für eine Woche brauche, wenn ich länger bleibe kann ich üblicherweise zwischendurch meine Sachen waschen.

Desinfektion von Reitsachen

Island hat den Sonderfall, dass Du Deine benutzen Reitsachen vor der Einreise desinfizieren musst (wegen des Seuchenschutzes – Du willst ja die Ponys nicht anstecken). Ich wasche immer alle meine Sachen, die mit Pferden in Kontakt gekommen sind, zweimal mit Desinfektionsmittel in der Waschmaschine. Benutztes Leder, das mit Pferden in Kontakt war, darfst Du gar nicht mitbringen!

Kleidung

Reitsachen:

• Reithelm*: Nach Island nehme ich normalerweise keinen Helm mit, weil es bei Lynghorse gute Reithelme gibt. Wenn Du Deinen eigenen Helm mitbringen möchtest, sollte der vorher gut desinfiziert werden!
• 2 Reithosen (Eine Softshell für kalte Tage und eine leichtere Reithose wenn es warm wird – ich liebe meine Reitleggings von Royal Horsemen*, mit dem Code HERZENSPFERD bekommst du 10% Rabatt)
• Reithandschuhe* (Winter- und Sommerhandschuhe)

Kleidung für eine Woche:

• 6 lockere T-Shirts (zum Drunterziehen und für’s Yoga in Island)
• 3 Pullis und/oder Westen
• Jogginghose/Sportleggings
• Schlafanzug/Schlafshirt
• 8 Unterhosen
• 8 Paar Socken
• 2 Sport-BHs
• Bikini (für die heißen Quellen in Island)

Im Flugzeug:

• Dicker Schal
• Dicker Pulli
• Jeans
• Dicke Socken
• Wander- oder Reitschuhe (Ich nehme immer gerne Trekkingschuhe mit, mit denen ich wandern und reiten kann – gerade in Island sollte man robuste Schuhe dabei haben, weil man auch mal über nasse Koppeln läuft oder Wanderungen macht)

Die Idee ist, die dicken Sachen, die viel Platz im Koffer wegnehmen, im Flugzeug zu tragen.

Diverses:

• Sonnenbrille (man weiß ja nie)
• Sandalen / Flip-Flops für Schwimmbad/Heiße Quellen
• Handtuch (ich habe immer leichte, schnelltrocknende Reisehandtücher* dabei, falls die Handtücher nicht vom Reiseveranstalter gestellt werden)
• Waschlappen
• Kleiner Rucksack für Ausflüge

Optional:

• Turnschuhe
• Bauchtasche
• Taschen- oder Stirnlampe* (falls man auf einem Wanderritt unterwegs ist)
• Zahlenschloss um den Koffer abzuschließen
• Ohropax
• Nackenkissen* (aufblasbar, spart Platz)
• Plastikmüllbeutel für Schmutzwäsche und/oder dreckige Schuhe

Technik

• Kamera + Zusatzakku (ich hab diese hier* und bin sehr zufrieden – super gut ist auch eine wasserdichte Helmkamera*)
• Kamera-Ladekabel
• Speicherkarten

Optional:

• Helmkamera* + Befestigung + Zusatzakku
• Adapter für’s Reiseland (In Island nicht nötig)

Im Handgepäck:

• Handy + Ladekabel
• Powerbank (ich hab diese hier* und lade damit problemlos eine Woche lang mein Handy und meine zwei Kameras auf)
• Kopfhörer
• Kindle oder Buch

Kosmetik/Hygiene

• Duschgel + Shampoo (da nehme ich immer ein 2-in-1 Produkt von Balea um Platz zu sparen)
• Zahnbürste + Zahnpasta
• Gesichtscreme
• Sonnencreme
• Deo
• Medikamententasche (Ibuprofen, Bepanthen Salbe, Pflaster, Kohletabletten, Elektrolytpulver, Desinfektionsspray oder -gel) falls nicht vor Ort vorhanden
• Haargummis
• Tampons
• Nagelfeile (falls im Handgepäck: nicht aus Metall)

Optional:

• Kontaktlinsen-Flüssigkeit

Im Handgepäck:

• Labello
• Feuchttücher
• Kaugummi
• Snacks (Kekse, Obst, etc.)
• Tempos
• Augentropfen

Optional:

• Kontaktlinsen + Behälter
• Brille + Etui
• In der Flugzeit benötigte Medikamente

Dokumente

• Reisepass/Perso
• Flugtickets
• Reservierungsbestätigungen
• Kopien aller Dokumente (unbedingt auch irgendwo online speichern, wo Du im Falle eines Verlusts Zugriff darauf hast)
• Geldbeutel mit Kreditkarten (ich empfehle die kostenlose Karte der DKB*, damit kann man weltweit kostenlos Bargeld abheben und kann sich z.B. das Geld Tauschen vorher sparen)
• Ein bisschen Bargeld

Optional:

• Visum
• Impfpass
• Auslandskrankenversicherungsschein
• Reisetagebuch + Stift

Packtipps

Verpackt wird bei mir alles platzsparend in Packing Cubes (wie diesen hier*) und passt dann genau in meinen Samsonite Koffer Größe M*. Der Trick beim Packen ist, die Kleidungsstücke fest zusammenzurollen. Sie müssen nicht zwingend in Packing Cubes, diese helfen aber dabei Ordnung zu halten (wenn du auf der Reise anfängst im Koffer rumzuwühlen, hast du rasend schnell Chaos) und enger zu packen. Ich trenne z.B. in den Packing Cubes nach:

• Oberteile,
• Unterteile,
• Unterwäsche und Socken,
• Medikamente und Hygieneartikel,
• Technik, Ladekabel und sonstigen Krimskrams.
• Für meine Duschsachen habe ich einen aufhängbaren Kulturbeutel, das ist besonders in Duschkabinen hilfreich.

Hier geht es zum ausführlichen Bericht über meine Reiterreise in Island, für die ich diesen Koffer gepackt habe!

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Ich setze mich auf meine blaue Matte, atme tief ein und lange aus. Zusammen mit meinem Atem fließt alle Anspannung der letzten Wochen aus mir heraus. Ich bin angekommen.

Du fragst Dich wo ich bin? Ich bin zurück in Island und bei Yogihorse. Aber dieses Mal bin ich nicht nur zum Reiten dort, sondern für eine einzigartige Kombination aus Yoga und Reiten. Mit ihrer „Innere Balance auf dem Pferdrücken“-Woche schlägt Hlín die Brücke zwischen Yoga und Reiten, zwischen dem Suchen und Finden der inneren Mitte und Balance auf dem Pferdrücken, zwischen Stabilität und Loslassen. Und es ist fantastisch.

Du willst nicht nur lesen, sondern das alles selbst erleben? Dann komm mit auf meine Herzenspferd-Leserreisen nach Island und zu Yogihorse! Hier gibt es mehr Infos!

Flashback einen Tag zuvor: „Hi, gehörst du zu meiner Yogihorse-Truppe?“ frage ich die Frau mit dem türkisfarbenen Oberteil und den schönen grüngraublauen Augen, die am Gate im Frankfurter Flughafen wartet. „Ja! Du bist Christina?!“ kommt es mit einem strahlenden Lächeln zurück. Und der Rest ist Geschichte: Die Wartezeit auf unseren Flug vergeht mit einem Fingerschnippen und tiefgründigen Gesprächen, die schon einen kleinen Vorgeschmack geben auf das, was wir in der kommenden Woche teilen werden. Es ist, als würden wir uns schon ewig kennen – wenn wir ganz im Yoga-Spirit bleiben: vielleicht aus einer früheren Reinkarnation.

Tatsächlich ist es aber nicht der erste Kontakt, den wir haben. In den Wochen vor der Abreise haben sich alle Mädels der Gruppe virtuell per WhatsApp getroffen, gemeinsam geplant, gelacht und sich kennengelernt. Das erste Treffen mit den anderen Mädels läuft genauso herzlich und entspannt ab wie erwartet und die vier Stunden Fahrt in den Norden Islands und zu Yogihorse vergehen bei guten Gesprächen wie im Flug.

Zurück im hier und jetzt und auf meiner Yogamatte überkreuze ich die Beine und lehne mich leicht nach vorne, um meine Sitzbeinhöcker so auszurichten, dass ich gleichmäßig auf ihnen sitze. Wir legen die Hände vor der Brust zusammen und singen gemeinsam ein „Ommm“ zur Eröffnung der ersten Yogaeinheit des Tages. Innerhalb von Sekunden finden wir eine gemeinsame Frequenz und der tiefe Ton vibriert in meinem Bauch.

Die Morgeneinheiten sind der perfekte Start in den Tag: Noch vor dem Frühstück spüren wir unserem Atem nach, richten unsere Körper neu aus und entdecken Muskeln, von denen wir nichtmal wussten, dass es sie gibt! Im Lauf der Einheit lösen sich mit meinen verspannten Muskeln auch Stress und innere Anspannung. Ich habe zum ersten Mal seit langer Zeit wieder das Gefühl, tief und frei atmen zu können. Ein Gefühl der Leichtigkeit und des Wohlwollens breitet sich aus – und nicht nur bei mir, auch den anderen Mädels geht es so. Wir wachsen innerhalb kürzester Zeit so zusammen und führen so viele persönliche, tiefe Gespräche, wie ich es nie für möglich gehalten hätte – immerhin kennen wir uns erst seit wenigen Tagen!

Und mit diesem Gefühl des Glücks und der grenzenlosen inneren Ruhe setze ich mich dann nach dem Frühstück auf’s Pferd. In Zweiergruppen geht es zum Unterricht auf den Platz mit dem wunderbaren Blick auf die schneebedeckten Berge und die Küste am Horizont. Es ist still hier, nur der leise Hauch des Windes und das Schnauben der Pferde ist zu hören. Ich richte meine Sitzbeinhöcker so aus, dass ich gleichmäßig auf ihnen sitze und die Bewegungen meiner Falbstute Signi spüre. Mit Hlíns Stimme im Ohr und den Yogaübungen im Kopf, klappt es plötzlich mit der mitschwingenden Hüfte und dem aufrechten Oberkörper! Es ist erstaunlich, wie viel Wirkung und wie viele Parallelen zum Reiten die Yogaübungen des Morgens haben. Es geht um Spannung und Entspannung, um Atem, um Balance und um das richtige Ausrichten einzelner Körperteile. Durch das Yoga bekommt man ein besseres Körperbewusstsein, das man direkt in den Sattel mitnehmen kann.

Hlíns Pferde tun ihr übriges: Meine Stute Signi lässt sich unglaublich fein und rein über den Sitz reiten. Die Zügel liegen wie Federn in meiner Hand und ich brauche sie nur zur Erweiterung oder Verkürzung des Rahmens. Daran muss ich mich erst gewöhnen, so fein wie Signi bin ich nämlich noch nicht. Aber sie unterstützt mich vorbildlich dabei und zeigt mir jede falsche Hilfe sofort an – das ist manchmal frustrierend, aber so wahnsinnig lehrreich!

Wir alle machen riesige Fortschritte in den ersten Reitstunden, man kann fast hören, wie es ständig „Klick“ macht. Am meisten berührt und freut mich die Entwicklung einer meiner Mitreiterinnen: Sie steigt nach einem Unfall nur mit großer Angst auf fremde Pferde und ist mehrfach kurz davor die erste Reitstunde abzubrechen. Aber sie hält durch. Und mit Hlíns Hilfe und den geduldigen, sensiblen Ponys töltet sie schon am zweiten Tag mit einem breiten Grinsen im Gesicht an der Küste entlang!

Nach der Reitstunde bringe ich Signi zurück zu ihrer Herde auf den Paddock. Die Ponys sammeln sich um mich und schnuffeln interessiert an meiner Kamera. Sie sind eine wunderbare Mischung aus neugierig und respektvoll. Man merkt, dass sie mit Menschen noch nie schlechte Erfahrungen gemacht haben und sich über meine Anwesenheit freuen. Ein zartes Stupsen an meinem Rücken bringt mich zum Lachen. Ich drehe mich zur hübschen Rappstute Ulla um und streichle ihre samtige Nase zum Abschied.

Mein Bauch grummelt unüberhörbar, als ich ins Auto einsteige. Höchste Zeit für’s Mittagessen. Ich fahre mit den Mädels die paar hundert Meter von Hlíns Hof zu unserem typisch isländischen Haus (ja, wir sind faul). An der Eingangstür weht mir schon der Duft von gebratenem Gemüse und indischem Dal entgegen – es hat schon seine Vorteile einen Inder in der Truppe zu haben, der lieber kocht als reitet. Passend zur Yogawoche essen wir hauptsächlich indisch-ayurvedisch und nur ein einziges Mal kommt Fleisch auf den Tisch, für die, die wollen. Das Essen ist fantastisch und zu meinem Leidwesen nehme ich trotz der vielen Yogaeinheiten und Reitstunden in der Woche ein bisschen zu. Aber sich bei dem guten Essen zurückzuhalten ist einfach keine Option!

Mit vollen Bäuchen kommen wir nach dem Mittagessen zu einer Theorieeinheit im hellen Wohnzimmer zusammen. Hlín erklärt mit vollem Körpereinsatz das Zusammenspiel und die Grundlagen der Gewichtshilfen, macht vor wie die Gewichtsaufnahme bei korrekten Seitwärtsgängen aussehen muss und wie eine feine Verbindung zwischen Reiterhand und Pferdemaul erfühlt werden kann. Sie hat das Talent, komplizierte Sachverhalte einfach und verständlich zusammenzufassen – und das auch noch unterhaltsam! Die Theoriestunden vergehen wie im Flug und immer wieder schallt unser Gelächter durch’s Haus, wenn Hlín sich wieder einmal völlig verrenkt um uns etwas zu erklären.

Die Köpfe voll Wissen und mit neuer Energie starten wir in unseren Nachmittagsausritt entlang der Küste. Jetzt ist genießen angesagt! Ich sauge die Weite und Wildheit der isländischen Natur in mich auf, während Signi den Weg unter uns in geschmeidig schnellem Tölt nur so vorbeifliegen lässt (Übrigens in guter Haltung – keine hochgerissenen Köpfe und weggedrückten Rücken bei Hlíns Ponys!). Unsere Gruppe fließt von Phasen des Gesprächs und Gelächters in Phasen der völligen Stille – jeder mit seinen Gedanken bei sich, bei seinem Pferd, in der Natur. Nirgends kann ich so sehr zur Ruhe kommen wie auf einem Pferd in Island!

Der Wind an der Küste bläst uns nach einiger Zeit wieder in Richtung Heimat. Mit einem letzten, Tränen in die Augen treibenden Galopp, beenden wir unseren Ritt. Die Ponys sind munter und ziehen fleißig vorwärts – der lange Ritt hat sie kaum ermüdet und sie würden gerne noch ein Stückchen weitergaloppieren. Wir halten sie mit Leichtigkeit zurück und reiten vorbei an einem strahlend violetten Lupinenfeld durch’s Hoftor. Feierabend für die Pferde: Mit freudigem Quietschen galoppiert die Herde auf ihre weitläufige Koppel – ich bin immer wieder erstaunt, dass die Ponys auf dem hügeligen Gelände kein einziges Mal stolpern. Die Trittsicherheit der Isländer kommt eben nicht von ungefähr!

Wir lassen unseren Feierabend in einer natürlichen heißen Quelle zwischen Bergen und Küste ausklingen. Im heißen Wasser entspannen beanspruchte Muskeln und ich fühle mich wie eine rundum glückliche, wohlig warme Qualle (irgendwie wabbelig, weich und muskellos). Ich lege meinen Nacken an den steinigen Rand der Quelle, schaue den vorbeiziehenden Wolken zu und lausche dem murmelnden Isländisch der Einheimischen, mit denen wir im heißen Wasser sitzen.

Ich seufze tief und denke mir „Besser als das? Geht nicht!“.

Ein paar Monate später sitze ich hier, in der Herbstsonne auf meinem Sofa, und denke an meine Zeit in Island zurück und was sie alles verändert hat. Ich meditiere seitdem nicht nur fast täglich, sondern habe neue Energie und Mut für wichtige Änderungen in meinem Leben. Die Woche bei Yogihorse hat mir dringend nötigen Abstand zum stressigen Alltag und einen Weg zu mehr innerer Ruhe, Achtsamkeit und Klarheit gebracht. Sie war definitiv lebensverändernd für mich ♥

Du willst nicht nur lesen, sondern das alles selbst erleben? Dann komm mit auf meine Herzenspferd-Leserreisen nach Island und zu Yogihorse! Hier gibt es mehr Infos!

♥ Hier geht’s zu Yogihorse
♥ Und hier geht’s zur Reiten-und-Yoga-Woche
♥ Du willst das Ganze nicht nur lesen, sondern auch sehen? Dann schau auf meinem Youtube-Kanal vorbei, ich habe nämlich mitgefilmt!
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♥ Hier geht’s zu meinen alten Berichten zu Yogihorse und dem Reiturlaub in Island

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Weil ich von Yoga für Reiter und Hlín so begeistert bin, habe ich sie zu den Vorteilen und wie Yoga Dich zu einem besseren Reiter machen kann interviewt.

Wem die Theorie nicht genug ist: Bei ihrer „Innere Balance auf dem Pferderücken“ Woche lernst Du mithilfe einer Kombination aus Yoga, Meditation, Reitunterricht und Ausritten in die wunderschöne isländische Landschaft Deine innere und äußere Balance auf dem Pferd zu finden und Dich reiterlich weiterzuentwickeln. Also die ideale Kombination um Deinen Sitz zu verbessern, Dich zu entspannen und die Natur zu genießen.

• Hier geht es zum Online Kurs „Yoga für Reiter“ mit Hlín
• Zur „Innere Balance“ Woche geht es hier
• Mehr zu meiner Zeit bei Yogihorse (inklusive Video) gibt es hier

Und nun zum Interview: Yoga für Reiter

Herzenspferd: Dein Unterrichtskonzept basiert ja auf dem Prinzip der ganzheitlichen Betrachtung von Reiter und Pferd, sowie Körper und Geist. Warum ist gerade Yoga so besonders empfehlenswert für Reiter?

Hlín: Reiten ist im Grunde ein recht anspruchsvoller Sport, der sowohl Ausdauer, als auch die richtige Muskelkraft fordert. Generell gilt: Werden Muskeln belastet, werden sie stärker, aber sie verkürzen sich dabei auch. Wird nach der Beanspruchung nicht gezielt gedehnt, werden die Muskeln nicht nur kurz sondern auch unflexibel und in manchen Fällen sogar steif.

Ein guter Reiter sollte in bestimmten Körperbereichen stabil und in anderen flexibel sein, damit es für das Pferd angenehm ist ihn zu tragen. Um zusätzlich noch gezielt auf das Pferd einwirken zu können, benötigt der Reiter ein gutes Körperbewusstsein. Das heißt er sollte sich über seine wirkliche Körperhaltung bewusst werden und spüren, wann und wo welche Bewegung durchgeführt wird bzw. erlaubt ist.

Yoga bietet hier genau das Richtige, da es nicht nur den Körper stärkt, sondern gleichzeitig auch dehnt und dazu das allgemeine Körperbewusstsein fördert. Der Vorteil von Yoga im Vergleich zu vielen anderen Sportarten ist, dass es besonders die Kernmuskulatur stärkt, die für eine gesunde Körperhaltung verantwortlich ist. Gedehnt werden speziell die großen Muskeln, wie beispielsweise Gesäßmuskeln oder Beinmuskulatur, die durch die alltägliche Beanspruchung oft verkürzt wird. Das gute an den Asanas (den Übungen) ist, dass jede Übung eine gewisse Muskelgruppe stärkt und dabei gleichzeitig eine andere dehnt.

Eine gute Körperhaltung und ein gesunder Bewegungsablauf machen es dem Reiter wesentlich leichter sowohl schön, als auch effektiv auf dem Pferd zu sitzen. Denn zwischen dem Sitz des Reiters, seiner Einwirkung auf das Pferd und seinem Körpereinsatz im alltäglichen Leben besteht ein beachtlicher Zusammenhang. So kann beispielsweise die Art, wie jemand geht bzw. sitzt viel über seinen Reitersitz verraten: Sitzt man den ganzen Tag vor dem PC mit krummem Rücken und vorgezogenen Schultern, vorgeneigtem Kopf und angezogenen Beinen, kann man nicht erwarten, dass man wie ein Reiter der Spanischen Hofreitschule im Sattel sitzt. Eine schiefe Körperhaltung bzw. ein ungesunder Körpereinsatz im Alltag ist daher häufig die Ursache der üblichen Sitzfehler wie Stuhlsitz, Gabelsitz oder ein seitliches Abknicken.

Hier können gezielte Übungen und besonders Yogaübungen auf der Matte eine effiziente Abhilfe leisten, ohne dabei ein Pferd beanspruchen zu müssen. Der Reiter kann relativ schnell und gezielt seinen Sitz verbessern und bekommt dabei noch eine gesündere Körperhaltung und eine bewusstere Fähigkeit zum Körpereinsatz dazu.

Stress und Anspannung im Alltag führen oft zu einer kurzen, flachen Atmung in den Brust- und Schulterbereich, was wiederum zu Verspannungen im Hals und Schulterbereich führt, sowie zu vorzeitiger Müdigkeit. Dabei ist eine ruhige und gezielte Atmung des Reiters sehr wichtig, da sogar wissenschaftliche Studien gezeigt haben, dass sich Pferde der Atmung des Reiters anpassen. Hat ein Reiter eine kurze und schnelle Atmung, kann das Pferd darauf mit unnötigem Stress reagieren.

Herzenspferd: Das klingt ja in der Theorie sehr gut! In welchen Bereichen kann Yoga denn genau helfen?

Hlín: Viele der grundlegenden Bewegungsabläufe im Yoga spielen auch für gutes Reiten eine wichtige Rolle. Angefangen bei der tiefen Bauchatmung, der Kontrolle des Beckens, des Oberkörpers sowie des unteren Bauchbereiches, bis hin zur Stärke und Flexibilität von Armen und Beinen. Darüber hinaus sollte sich ein guter Reiter weitgehend im seelischen Gleichgewicht befinden, was durch regelmäßige Yogaübungen ebenfalls gefördert wird.

Wie schon zuvor erwähnt, hat die Atmung des Reiters einen nicht zu verachtenden Einfluss auf das Pferd. Bei der Ausführung von Yogaübungen wird großer Wert auf tiefe und kontrollierte Atmung gelegt und viele Übungen begünstigen die Beweglichkeit bzw. Ausdehnungsfähigkeit des Brustkorbes und des Zwerchfells. Regelmäßiges Üben begünstigt daher einen tieferen Atemzug vor allem in den Bauchbereich (Bauchatmung). Der Atemzug wird insgesamt gleichmäßiger und das Ein- und Ausatmen ausgeglichener. Tiefere Atmung begünstigt nicht nur eine erhöhte Sauerstoffaufnahme und damit eine verbesserte Muskelfunktion und Konzentration, sondern fördert auch das allgemeine Wohlbefinden. Zur genauen Koordination von Bewegungen und Atemzügen, wie beispielsweise beim Ashtanga Yoga praktiziert, bedarf es guter Konzentrationsfähigkeit und Körperbeherrschung. Dies sind auch essentielle Aspekte für feines Reiten, wenn die Atmung gezielt mit der Hilfengebung auf dem Pferd kombiniert werden kann.

In diesen Körperbereichen kann Yoga jedem Reiter helfen:

Die Hüfte

Für den Reiter ist eine gute Kontrolle der Hüfte sehr wichtig, da diese, bzw. das Gesäß, die Hauptkontaktfläche zum Pferd darstellt.

• Die Hüfte muss gut positioniert im Sattel sein und soll mit den Bewegungen des Pferdes mitschwingen, so dass der Reiter das Pferd so wenig wie möglich stört.
• Die Muskulatur, die von der Hüfte ausgeht, sollte geschmeidig sein und vor allem die untere Bauchmuskulatur muss über genügend Stärke verfügen, so dass der Reiter gezielt mit dem Sitz Hilfen geben kann.
• Vor allem die Gesäß- und die gesamte Beinmuskulatur sollte flexibel genug sein, damit die Beine ungezwungen an den Seiten des Pferdes richtig positioniert werden können.

Viele Yogaübungen beginnen in der Hüfte und man lernt, diese gut kontrollieren zu können. Bei aufrechtstehenden Positionen soll die Hüfte mit Leichtigkeit aufrecht gehalten werden können, bzw. beim Vorbeugen sollte sie nach vorne gekippt werden können, so dass der Rücken so gerade wie möglich bleiben kann. Regelmäßige und gezielte Yogaübungen machen die oft etwas steife Muskulatur, die von der Hüfte ausgeht, geschmeidiger. Dadurch werden die Beine wie auch die Wirbelsäule beweglicher, bekommen aber auch einen geeigneten Muskeltonus für gute Stabilität.

Der untere Bauchbereich (Die Muskulatur unter dem Nabel, im Rücken, an den Seiten sowie im unteren Bauch)

Der Reiter muss ohne Schwierigkeiten gerade über dem Pferd sitzen können und mit dem unteren Bauchbereich mit den Bewegungen des Pferdes harmonisch mitschwingen. Dazu sollte er, wie zuvor erwähnt, mit dem Sitz gezielt Hilfen geben können (wie z.B. beim Durchparieren gegen die Bewegungen sitzen). Die Voraussetzung hierfür ist

• die Beweglichkeit der Hüfte, sowie
• eine richtig gestärkte Muskulatur im unteren Bauch, den Seiten und Rücken.

Der Reiter braucht eine gute Kontrolle darüber, wann er welche Muskelgruppen in diesen Bereichen anspannt und wann er sie entspannt, um eine gezielte Hilfengebung im richtigen Augenblick geben zu können.

Bei Yogaübungen wird die sogenannten Core-Muskulatur (innere Muskulatur im Bauch- und Rückenbereich) besonders aktiviert. Durch die richtige Ausführung von Yogaübungen wird diese sowohl gestärkt wie auch geschmeidig gemacht, so dass es viel einfacher wird, sie gezielt einzusetzen. Es entsteht auch ein verbessertes Gleichgewicht zwischen den Muskelgruppen im Rücken und Bauchbereich, der rechten und linken Seite sowie dem Ober- und Unterkörper.

Die Beine und Füße

Die Beine des Reiters sollten richtig und ungezwungen an den Seiten des Pferdes anliegen. Die Voraussetzung hierfür ist, dass

• die Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur locker und geschmeidig ist, so dass die Hüfte sich frei bewegen kann.
• Die Beinmuskulatur sollte aber auch im richtigen Muskeltonus sein, damit die Beine bei den unterschiedlichen Gangarten und Tempi ruhig bleiben können und der Reiter mit den Schenkeln im richtigen Augenblick Hilfen in einer angebrachten Intensität geben kann.

Viele Yogaübungen dehnen die gesamte Beinmuskulatur und unterstützen die Balance zwischen Flexibilität und Stärke. Dies macht die Beine nicht nur wesentlich beweglicher, sondern stärkt sie auch gleichmäßig, so dass sie den Körper in unterschiedlichen Positionen richtig stützen können.

Oberkörper, Hals, Brustkorb, Schultern, Arme und Hände

Der Reitersitz soll schön UND funktional sein und die Reiterei leicht und unbeschwerlich. Dazu gehört auch, dass es dem Reiter leicht fallen sollte im Brustkorb aufrecht zu sitzen und die Schultern eher nach hinten und unten fallen zu lassen.

• Der Oberkörper sollte stabil und ruhig sein, jedoch dem Unterkörper erlauben mit den Bewegungen des Pferdes mitzuschwingen ohne diese an den Oberkörper weiterzuleiten.
• Die Arme und Handgelenke sollten im richtigen Muskeltonus sein, so dass sie stabil an den Seiten des Reiters hängen können ohne sich zu verspannen.
• Die Hände müssen gut positioniert und von den Bewegungen des Pferdes unabhängig sein.

Es sollte dem Reiter leicht fallen einen weichen Zügelkontakt zu halten und je nach Bedarf genaue Zügelhilfen zu geben oder das Pferd in Ruhe zu lassen. Insgesamt sollte es dem Reiter leicht fallen den Oberkörper je nach Bedarf unabhängig vom Unterkörper zu halten oder ihn zu nutzen um die Hilfen des Unterkörpers zu unterstützen, damit die Hilfen konkret und zum richtigen Zeitpunkt gegeben werden können.

Im Yoga wird viel Wert darauf gelegt, die Wirbelsäule zu strecken und den Brustkorb (vor allem nach vorne) zu weiten.

• Die Schultern sollten von den Ohren weg und weich nach hinten und unten fallen.
• Das Ziel ist es, die Brustmuskulatur eher flexibel und weich zu halten.
• Die Muskulatur im oberen Rücken sollte stark sein und über einen guten Tonus verfügen. Dies hält den Oberkörper aufrecht ohne zu versteifen.
• In Zusammenarbeit mit der Bauchmuskulatur kann die Wirbelsäule gestreckt sein und so die Körpermitte unter guter Kontrolle halten.

Viele Yogaübungen sprechen auch die Armmuskulatur an, stärken sie und machen sie in alle Richtungen flexibel. Die Handgelenke und Finger werden stark und gleichzeitig geschmeidig. Dies ist für Reiter sehr wichtig, da die oft harte Arbeit rund ums Pferd vor allem die Sehnen in Unterarmen und Händen steif werden lässt. Das kann sogar zu chronischen Sehnenscheidenentzündungen führen, wenn dem nicht durch richtiges Dehnen und Stärken entgegengewirkt wird.

Das seelische Gleichgewicht gibt es gratis dazu

Viele die Yoga praktizieren berichten von einem erhöhten allgemeinen Wohlbefinden und mehr Ausgeglichenheit. Geduld und Konzentration verbessern sich und die alltäglichen Herausforderungen bringen einen weniger aus dem Gleichgewicht. Dies sind alles Eigenschaften, die für einen guten Reiter wichtig sind. Wie für das Pferd, so gilt es auch für den Reiter in erster Linie ruhig aber konzentriert zu sein und das körperliche wie seelische Gleichgewicht in den unterschiedlichsten Gegebenheiten so gut es geht zu wahren. Die Verfassung des Reiters hat einen starken Einfluss auf das Pferd und das Pferd spürt schnell, wenn der Reiter angespannt, gestresst oder gar ängstlich ist. Daher ist es sehr wichtig, dass der Reiter seine Verfassung auch in anspruchsvollen Situationen wie Turnieren oder ähnlichem unter Kontrolle hat.

Herzenspferd: Ich bin ja sowieso schon vom Yoga begeistert – aber wie beginne ich denn als Anfänger besten?

Hlín: Wie beim Reitunterricht ist es sehr individuell, welche Art von Yoga bzw. welcher Yogalehrer das Interesse weckt und die eigenen Bedürfnisse am Besten anspricht. Daher muss man gegebenenfalls verschiedenes ausprobieren und auch mehrere Stunden hintereinander versuchen, um das Richtige zu finden. Hat man erst mal die grundlegenden Bewegungsabläufe von einem guten Lehrer gelernt, kann man auch Übungen wie den Sonnengruß selbständig zu Hause praktizieren. Bei regelmäßigem Üben verbessert der Sonnengruß den allgemeinen Körpereinsatz sowie das Körperbewusstsein.

Es empfiehlt sich, die grundlegenden Übungen bei einem professionellen Yogalehrer zu lernen, damit man sicher sein kann sie richtig auszuführen und auch die gewünschten Fortschritte erzielt.

Herzenspferd: Vielen Dank für Deine Zeit und die ausführlichen Antworten auf meine Fragen!

Wenn Du mehr über Hlín erfahren oder sogar die Grundlagen des Yogas speziell mit Blick auf Deine Bedürfnisse als Reiter von ihr lernen möchtest, findest Du mehr Informationen hier und hier!

Der Beitrag Yoga für Reiter – das Wundermittel für Sitz, Einwirkung und Balance! erschien zuerst auf Herzenspferd.

„Island? Im Sommer in die Kälte? Bist du verrückt?!“. Die Worte einer Freundin klingen mir in den Ohren, während ich mein Gesicht zur Sonne drehe um noch ein bisschen Wärme aufzusaugen. Dringend nötig, denn es ist mit etwa 8°C einer der kältesten Sommer seit vielen Jahren auf der Insel.

„Verrückt ist gut!“, denke ich mir und drehe mich grinsend zu dem schlacksigen Rappen um, der mit rührender Zartheit meine Haarspitzen frisst. Noí heißt er. Meine Gastgeberin Hlín nennt ihn nur „das Elfenpferd“. Als ich ihn mir so anschaue, wie er mit seinen großen, dunklen Augen, den langen Ohren und dem krummen Näschen vor mir steht, wundert mich das nicht. Er wirkt fast wie aus einer anderen Welt. „Außerdem sieht er hinter jedem Stein einen Elfen“, sagt Hlín. Und Steine gibt es viele hier in Island. Es wird also eine spannende Tour werden.

Hlíns Hof und Reitschule Yogihorse liegt inmitten des Skagafjords im Norden Islands. Diese Gegend ist das Zentrum der isländischen Pferdezucht und eine der trockendsten Regionen des Landes. Nach einer Woche strahlendem Sonnenschein glaube ich das gerne und es tröstet mich etwas über die wenig sommerlichen Temperaturen hinweg. Der kleine Hof liegt nahe der Steilküste, inmitten einer weiten, mit spärlichen Gräsern und Sträuchern bewachsenen Ebene umgeben von steilen Berghängen. Wobei die Bezeichnung „Berge“ nicht ganz korrekt ist. Es ist der Rand des isländischen Hochlands, das einen großen Teil der Fläche des Landesinneren ausmacht und unbewohnt ist. Ich ertappe mich des Öfteren dabei, wie ich die steilen Hänge hinaufblicke bis zu den seltsam abgeschnitten wirkenden Spitzen und mir vorstelle, die nordischen Götter oder ein, zwei Trolle würden von dort auf uns hinabblicken. In einem Land, das einen offiziellen Elfenbeauftragten hat und in dem der Großteil der Bevölkerung an das Huldufólk (das verborgene Volk) glaubt, liegen solche Gedanken nie fern.

Island zu beschreiben fällt mir schwer. Ich schwanke zwischen Ehrfurcht vor der rauen Schönheit des Landes und Erleichterung, dass ich nicht hier leben muss. Es ist ein beeindruckendes Land, an manchen Stellen atemberaubend, an anderen fast feindselig wirkend. Man spürt, dass der Mensch Gast ist, dass die Natur noch Macht hat. Naturschutz ist hier bei Vielen kein großes Thema, es sind die Menschen, die sich schützen müssen. Und wie es die Isländer seit Jahrhunderten tun, wollen wir dieses raue, wilde Land vom Rücken der Pferde aus entdecken.

Hlín bietet auf Yogihorse keine „klassischen Touristentouren“ an, sondern längere Ausritte in die Umgebung kombiniert mit hochwertigem Reitunterricht auf hervorragend ausgebildeten Islandpferden. Eine perfekte Kombination für alle, die von einem Reiturlaub mehr erwarten als nur von abgestumpften Touristenpferden durch die Landschaft getragen zu werden.

Unser Plan heute ist, tief in die grünen Täler des Fjordes hineinzureiten. Hier leben im Sommer etwa 450 Pferde der umliegenden Züchter, bis sie im Herbst gemeinsam mit den Schafen wieder zusammengetrieben werden. Die Pferde teilen sich in einzelne Herdenverbände auf und durchstreifen frei das mehrere Quadratkilometer große Tal. Hlín erzählt, dass in den Sommermonaten häufig Freundschaften zwischen Pferden unterschiedlicher Züchter entstehen, die dann im Herbst wieder getrennt werden müssen. Ich stelle mir dramatische Abschiedsszenen beim Pferdeabtrieb vor.

Während ich tagträumend in der Sonne stehe, hat Hlín Reitpferd und Handpferd sortiert und ist bereit aufzubrechen. Ich rücke meine Mütze zurecht, ziehe den Helm an und schwinge mich auf Noí. Es kann losgehen.

Nach nur wenigen Minuten in entspanntem Schritt durch das moosbewachsene Lavageröll treffen wir auf unsere erste Hürde. Ein schnell fließender Gletscherfluss zerteilt das Land. Die Brücke, die ihn überspannt, hat schon bessere Tage gesehen. „Die Brücke liegt an keiner offiziellen Straße, deshalb kümmern sich die Bauern der Umgebung selbst um ihre Instandhaltung“, erzählt mir Hlín.

Es sind Löcher in den Holzbohlen.

„Keine Sorge, die Brücke ist sicher, reite einfach zügig hinter mir her und halte dich in der Mitte“. Mit klopfendem Herzen lenke ich mein Elfenpferd in Richtung Fluss. Die Hufe von Hlíns Pferden poltern bereits dumpf auf den Holzbrettern, fast übertönt vom Donnern des Flusses. Ich atme einmal tief ein und aus, versuche mein Angsthasenherz zu beruhigen und reite auf die Brücke.

Sie hält. Natürlich hält sie!

Mit dieser einzigartigen Mischung aus Aufregung und Begeisterung, wenn das Herz schneller schlägt und man laut lachen möchte, blicke ich hinab in den Fluss. Mit einem Elfenpferd auf wackligen Brücken tosende Gletscherflüsse überqueren, den Wind um die Nase und die Sonne im Rücken, so habe ich mir Island vorgestellt.

Im flotten Tölt geht es weiter in Richtung Berge. Noí legt ein spritziges Tempo vor, mein Adrenalinstoß an der Brücke ist wohl nicht spurlos an ihm vorbei gegangen. Oder vielleicht flüstert ihm eine Elfe ins pelzige Ohr, dass am Ende des Weges saftiges Gras auf ihn wartet. Etwas überrumpelt muss ich mich erst mal locker machen. Einmal tief atmen, die Schultern fallen und die Hüfte mitschwingen lassen, schon wird der Tölt butterweich. Ich genieße das rasante Tempo auf der weiten Ebene und freue mich über Noís aufmerksames Ohrenspiel. Selten fühle ich mich so unbeschwert und frei, wie in diesem Moment.

Zwischen Bergen und Fluss windet sich unser Weg durch moosbewachsenes Lavagestein und entlang stiller, spiegelnder Seen. Abgesehen vom Hufschlag unserer Pferde und dem Rauschen des Windes herrscht Stille. Keine Autos, Radios, unterschwellig summende Elektrogeräte. Keine klingelnden Handys. Kein Vogelgezwitscher. Seltsam fühlt sich das an. Fremd. Fast als hätte man die Welt auf Stumm geschaltet. Gleichzeitig ist es aber auch eine seltene Erleichterung. Endlich Stille. Den eigenen Gedanken nachhängen können, ohne unterbrochen zu werden, ohne ständig erreichbar zu sein.

Im Schritt reiten wir an einer mit Blumen bepflanzten Toilettenschüssel vorbei. Hlíns Nachbar hat eine etwas eigene Vorstellung von Landschaftsgärtnerei. Noí dreht eines seiner Ohren zu mir und schaut mich aus dem Augenwinkel an. Ich spüre wie er seine Energie sammelt und seine Tritte verkürzt. Sein Vorschlag ist klar. Hlín und ich grinsen uns an und lassen unsere Pferde mit einem leisen Schnalzen zum Tölt wechseln. Nach einem Tränen in die Augen treibenden Galopp über eine Wiese geht es zurück in Richtung Küste.

Am Nachmittag ziehen die Hochlandtrolle ihre Bettdecken über den Fjord: Hochnebel verdeckt die Bergspitzen und bildet ein dichtes weißes Dach über uns. So sehr ich die Sonne liebe, die isländischen Täler im Nebel haben eine ganz eigene mystische Schönheit. Und obwohl mein Elfenpferd während unsere Rittes hinter keinem einzigen der vielen Steine eine Elfe gesehen hat, kann ich mir nicht verkneifen doch ein kleines bisschen an die isländischen Geschichten zu glauben.

Nach unserem Ritt laden wir zwei von Hlíns Jährlingen in den Hänger und fahren in Richtung Pferdetal. Sie sollen dort zusammen mit den anderen Pferden den Rest des Sommers verbringen. Kaum haben wir die asphaltierte Ringstraße verlassen, wird der Weg abenteuerlich. Es geht über eine schmale Schotterpiste mit tiefen Schlaglöchern über einen Hügelkamm ins Tal. Ich bin froh, dass ich nicht fahren muss und halte mich weiter am „Oh Mist“-Griff fest (du weißt schon, dieser Griff im Auto über der Tür).

Nach einigen ungemütlichen Minuten, nur unterbrochen von kurzen Stops um Schafstore zu öffnen, halten wir am Rand des Tals. Rechts von uns erheben sich die Steilhänge des Hochlands, links von uns fällt das grasbewachsene Land sanft ab bis zu einem verästelten Flussbett.

Ich ziehe meine Handschuhe an und steige aus, während Hlín die Hängerklappe öffnet und die Ponys hinaus lässt. Auf der anderen Seite des Flusses erkenne ich kleine Figuren in der Ferne. Eine Herde von etwa 20 Pferden hat sich dort zum Trinken und Grasen zusammengefunden. Dorthin sollen die zwei kleinen Jährlinge also.

„Da müssen sie ja den Fluss überqueren“, sage ich zu Hlín und schaue zu dem Fuchs und dem Rappen, die mein Herz mit ihren Babygesichtern im Sturm erobert haben. „Das machen die schon früher oder später“, sagt sie, „es gibt eine flache Stelle wo sie gut durchkommen sollten“. Ich denke an die vielen Pferdehalter in Deutschland, die in solch einer Situation vor Entsetzen Schnappatmung bekämen.

Es ist schon ein anderes Leben in Island, nicht nur für die Menschen, auch für die Pferde. Wenn die Pferde sich aussuchen könnten, wie sie leben möchten, dann vermutlich genau so. In der Herde, mit Wind in der Mähne, Gras unter den Hufen und fast endlosem Land, das sie durchstreifen können.

Noch mehr rund um meinen Reiturlaub in Island, inklusive Empfehlungen und Tipps, gibt es hier, hier und hier.

Warst Du schon einmal in Island im Reiturlaub und hast gute Tipps? Oder möchtest Du unbedingt mal hin und hast Fragen? Ab in die Kommentare damit!

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Damit Du beim nächsten Urlaub nicht auch so lange suchen musst habe ich Dir meine besten Tipps in diesem Artikel zusammengestellt!

Einen passenden Hof aussuchen

Ich war bei Yogihorse, weil ich die Hofbesitzerin Hlín von mehreren Kursen in Deutschland kannte und wusste, dass sie toll mit den Pferden umgeht und wunderbaren Reitunterricht gibt. Auch nach meinem Urlaub dort kann ich den Hof vollsten Herzens empfehlen (Hier und hier kannst Du meine Reiseberichte lesen). Yogihorse ist klein und familiär, es werden keine mehrtägigen Touren angeboten, sondern man macht Tagesritte in die Umgebung oder hat Reitstunden auf dem Hof. Das Programm kann sehr individuell zusammengestellt werden. Wenn Du also etwas abseits vom Massentourismus suchst und noch guten Unterricht dazu haben möchtest bist Du hier genau richtig.

Du solltest den Hof danach aussuchen, was Du möchtest: die großen Anbieter sind wohl meist sehr gut durchorganisiert, haben dafür aber oft große Gruppen und sind nicht sehr familiär. Die kleineren Höfe haben vielleicht keine perfekte Organisation, dafür sind die Gruppen nicht so groß und man hat eher die Chance, das „echte“ Island zu erleben. Überlege Dir, was Dir wichtig ist und wähle dann den Hof aus – das beugt Enttäuschungen vor!

Ansonsten kannst Du auch nach Regionen aussuchen: der Süden ist ein bisschen wärmer und grüner, dafür regnet es häufiger. Es gibt viele große Gletscher und Wasserfälle und den berühmten Gletschersee Jökulsárlón.

Der Norden – und vor allem der Skagafjord – ist das Zentrum der Pferdezucht und eine der trockensten Regionen. Die Landschaft ist schroff und imposant, mit hohen Bergen, weiten Ebenen und Gletscherflüssen.

Bei Mývatn im Nordosten gibt es eine spannende Vulkanregion und ein geniales Thermalbad, ähnlich wie die berühmte blaue Lagune, nur ursprünglicher. Vom Osten habe ich leider nicht viel gesehen, als ich dort war hat es geschüttet wie aus Eimern und war neblig. Im Westen war ich auf der Halbinsel Snæfellsnes, dort kann man unter anderem toll Whale Watching machen.

In den verschiedenen Islandforen und auf Tripadvisor kann man Erlebnisberichte zu vielen Höfen nachlesen, da würde ich auf jeden Fall mal reinschauen.

Das solltest Du einpacken

• Genug T-Shirts und Pullover für den Zwiebellook. In Island kann es in der Sonne schön warm sein, aber auch mit Wind sehr schnell wieder kalt. Deshalb solltest Du unterschiedliche Kleindung übereinanderziehen und bei Bedarf einzelne Teile wieder ausziehen.
• Nimm eine Funktionsjacke mit. Am Besten warm, wasserdicht und winddicht. Ich habe mir für die Reise eine Weste aus Polartec* gekauft und bin restlos begeistert! In Akureyri gibt es übrigens ein Outlet von 66°North, dort bekommst Du die Sachen etwas günstiger als in Deutschland und auch günstiger als im Laden in Reykjavik!
• Schuhe, mit denen Du sowohl reiten, als auch wandern kannst. Bei einem Reiturlaub läuft man auch mal durch die isländische Wildnis, da will man nicht ständig Schuhe wechseln müssen. Ich hatte die High Savanne Eco von Hobo Shoes dabei und war super zufrieden – man muss sie nur vorher ein bisschen einlaufen! Dann haben sie aber von Bergwanderungen über Lavageröll bis zum Strand und natürlich Reiten alles mitgemacht. Und sie sind so schick, dass man sich nicht schämen muss, wenn man damit mal ins Restaurant oder einkaufen geht.
• Schal, Mütze und Handschuhe – der Wind in Island kann sehr kalt sein.
• Eine oder mehrere Reithosen (eine Softshell und eine etwas dünnere Hose für die sonnigen Tage)
• Bikini oder Badeanzug für die tollen isländischen Schwimmbäder und heißen Quellen.
• Sonnenbrille und Sonnencreme
• Einen Helm brauchst Du in der Regel nicht. Zur Sicherheit solltest Du aber beim Reiseveranstalter nachfragen.

Wichtig: die Einfuhrbestimmungen beachten

Du darfst aufgrund des Seuchenschutzes keine benutzten Ledersachen mit nach Island nehmen. Außerdem musst Du alle Deine benutzten Reitsachen (am besten mehrfach) waschen und desinfizieren – bei DM gibt es Desinfektionsmittel für in die Waschmaschine, also alles kein Problem. Deine gewaschenen Sachen dürfen danach keinen Kontakt mehr zu Pferden haben, damit Du keine Krankheitserreger einschleppst.

Auch wenn es ein bisschen Aufwand ist solltest Du Dich unbedingt an die Bestimmungen halten! Die Ponys auf der Insel können an Krankheiten sterben, gegen die unsere Pferde längst immun sind.

Hier findest Du weitere Infos zu den Bestimmungen.

Die Anreise

Der Flughafen Keflavik ist etwa 45 Minuten von Reykjavik entfernt, es fährt aber alle 30 Minuten ein Bus in die Stadt. Die Tickets kannst Du direkt am Flughafen kaufen – am besten nimmst Du ein Ticket, mit dem du direkt an Deine Unterkunft in der Stadt gefahren wirst. Ich weiß nicht wie es Dir geht, aber nach mehreren Stunden Flug habe ich keine Lust mit meinem Gepäck durch die Stadt zu laufen und meine Unterkunft zu suchen.

Falls Du schon am Flughafen einen Mietwagen abholst halte Dich auf dem Weg nach Reykjavik (und auch sonst) unbedingt an das Tempolimit, es stehen dort viele Blitzer! Auch im restlichen Land sollte man nicht zu schnell fahren, es wird auch aus fahrenden Fahrzeugen geblitzt und das wird sehr teuer.

Übernachten in Reykjavik

Wir kamen nachts in Island an, deshalb war klar, dass wir eine Nacht in Reykjavik übernachten müssen. Die Preise für Unterkünfte in Island sind hoch. Weil wir nur eine Nacht bleiben wollten haben wir uns im verhältnismäßig günstigen Gästehaus der Heilsarmee einquartiert. Hohe Erwartungen darf man da nicht haben, es ist alles etwas alt und abgenutzt, aber trotzdem sauber und für eine Nacht völlig in Ordnung.

Die Hotels, Hostels und Guesthouses der Innenstadt liegen alle dicht beieinander, Du musst also nicht nach Standort aussuchen.

Auf der Heimreise ging mein Flug morgens um 6. Um rechtzeitig zum Einchecken am Flughafen zu sein hätte ich also um kurz nach 3 mein Hotel verlassen müssen. Um nur eine halbe Nacht im Hotel zu verbringen war mir ein Zimmer ehrlich gesagt zu teuer. Also bin ich schon abends mit dem Bus nach Keflavik an den Flughafen gefahren um die Nacht dort zu verbringen. Das ist allerdings nur was für „Harte“, denn das Übernachten am Flughafen ist dort verboten. Etwa einmal pro Stunde läuft der Sicherheitsdienst durch die Hallen und weckt alle, die dort schlafen, relativ unsanft und unfreundlich auf. Mehr passiert aber nicht. Zusätzlich ist es aber ziemlich unbequem dort auf dem Boden zu schlafen, so wirklich empfehlen kann ich es nicht. Ich habe den größten Teil der Nacht auf meinem Rucksack gesessen und gearbeitet – Strom für den Laptop und Wlan gab es nämlich.

Eine weitere Alternative ist ein Bed & Breakfast in der Nähe des Flughafens. Meistens bieten die einen Weckdienst und ein Shuttle zum Flughafen an.

Brauche ich einen Mietwagen?

Das kommt ganz darauf an was Du machst. Wenn Du eine Woche Wanderreiten gebucht hast und sowieso nur zu Pferd unterwegs bist brauchst Du sicher keinen Mietwagen. Zu den meisten Höfen kannst Du mit dem Bus fahren oder aber sie bieten einen Shuttle-Service an. Wenn Du, wie ich, auf einem Hof bist und Tagesausritte und Reitunterricht machst, solltest Du Dir überlegen einen Mietwagen zu holen. Es ist schon ganz nett, wenn man mal in den nächsten Ort fahren und dort ins Schwimmbad, zum Einkaufen oder Sightseeing gehen kann.

Wenn Du einen Mietwagen buchst und ihn nicht direkt am Flughafen abholst solltest Du den Vermieter fragen, ob er Dich am Hotel oder einem Treffpunkt in der Stadt abholen kann. Die meisten Autovermietungen liegen etwas außerhalb und sind nicht so einfach zu finden. Deshalb bieten viele einen Abhol-Service an, aber man muss danach fragen.

Du solltest Dir zum Mietwagen unbedingt eine Steinschlag-Versicherung dazukaufen. Nicht alle Straßen in Island sind asphaltiert und auf Schotterstraßen hat man sehr schnell einen Steinschlag. Außerdem hatte ich eine zusätzliche Versicherung um die Selbstbeteiligung im Schadenfall zu reduzieren. Das ist kein Muss, aber ich fühle mich damit immer besser.

Ganz wichtig wenn Du Auto fährst: bitte halte nicht einfach am Straßenrand an um Fotos zu machen, das ist höllisch gefährlich! Es gibt in regelmäßigen Abständen Haltebuchten und spezielle Orte zum Anhalten und Rast machen – dort kannst Du genauso Fotos schießen und bringst nicht Dich und andere Leute in Gefahr.

In Island mit dem Camper

Ich bin nach meinem Reiturlaub noch eine Woche geblieben um mir das restliche Land anzuschauen – und kann das wirklich jedem nur empfehlen!

Weil es aber relativ teuer ist mit einem Mietwagen rumzufahren und in Bed & Breakfasts oder Hotels zu übernachten hatte ich einen kleinen Campervan von Go Campers gemietet. Für sehr große oder kräftige Menschen wäre er eventuell zu klein gewesen, aber für mich und eine Freundin hat es für die sieben Tage super gepasst (es gibt aber auch größere Camper im Angebot). Der Camper war neu, sauber und hat uns zuverlässig über die isländischen Schotterstraßen getragen (er hatte sogar Sitzheizung und Bluetooth!). Der Sevice war super und unkompliziert, ein kostenloses Upgrade gab es auch noch. Die isländischen Campingplätze sind zwar nicht sehr luxuriös, dafür aber günstig (etwa 10€ pro Nacht) und meist an sehr schönen Orten gelegen.

Ein zusätzlicher Pluspunkt beim Reisen mit Camper: man kann selbst kochen und muss nicht immer teuer Essen gehen (mal davon abgesehen, dass es in den einsameren Gegenden dann nur noch Tankstellenessen und keine Restaurants mehr gibt). Lebensmittel kaufst Du am besten gleich in Reykjavik oder später in Akureyri im Bonus, das ist ein großer, günstiger Supermarkt. In den einsameren Gegenden kann es nämlich ziemlich schwer werden einen Supermarkt zu finden.

Ich hoffe ich konnte Dir ein bisschen bei der Reisevorbereitung helfen! Wenn Du noch Fragen hast stell sie einfach in die Kommentare oder schreibe mir eine Mail – ich antworte so schnell ich kann.

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Komm mit mir nach Island – die Insel der Ponys, Geysire und Vulkane, die Insel der Feen, Elfen und Trolle und atemberaubenden Natur.

Im ersten Teil meines Reiseberichts habe ich Dir von unserer Reise in den Norden zu Hlín und Yogihorse erzählt und warum Du einen Reiturlaub dort machen solltest, anstatt bei den üblichen Touristenbetrieben. Ich habe Dir ein paar Ponys vorgestellt und Dich auf unseren Ritt zum Meer mitgenommen.

Heute geht es weiter mit der Sitzschulung und ein paar praktischen Übungen die Du auch zu Hause durchführen kannst. Außerdem erzähle ich vom Tal der Pferde, unserer Wanderung zur Elfenburg und wo Du in Akureyri den besten Kaffee bekommst.

Sitzschulung in Island – Übungen für einen besseren Reitersitz

Nach unserem langen Ausritt ans Meer merke ich am nächsten Morgen doch ein wenig mein Hinterteil. Also perfekte Voraussetzungen für eine Runde Sitzschule an der Longe.

Trotzdem freue ich mich sehr darauf, ich finde nur wenig bringt einen so sehr weiter wie konzentrierte Arbeit am eigenen Sitz. Hlín kann schon an der Art wie ich gehe erkennen wo meine Sitzprobleme liegen könnten. Kaum sitze ich auf der kleinen Ilva, ist auch schon klar: ich sitze zu weit hinten im Sattel und zu sehr auf meinem Po. Also einmal nach vorne rutschen und die Beine abspreizen um sie dann gerade nach unten hängen zu lassen. Schon fühle ich mich fester im Sattel.

Merke: Du solltest beim Sitzen Deine Sitzbeinhöcker spüren. Du kannst das schön üben, indem Du Dich auf Deine Hände setzt, dann spürst Du diese Knochen sehr deutlich. Kippst Du Deine Hüfte zu weit nach hinten und machst einen runden Rücken spürst Du die Knochen nicht mehr. Genauso ist es, wenn Du Deine Hüfte zu weit nach vorne kippst und ein Hohlreuz machst. Um gerade zu sitzen hilft mir folgendes Bild sehr gut: stell Dir vor, Deine Hüfte ist eine mit Wasser gefüllte Schale. Kippst Du sie nach hinten fließt das Wasser auf die Kruppe Deines Pferdes, kippst Du sie nach vorne fließt es auf den Widerrist. Dein Ziel beim neutralen Sitz sollte sein, kein Wasser zu verschütten.

Wir starten mit ein paar Lockerungsübungen:

Füße aus den Bügeln nehmen und nach innen und außen kreisen lassen. Dann locker hängen lassen. Ich weiß, vermutlich haben Dir einige Reitlehrer gesagt, dass Du die Fersen nach unten drücken sollst. Das führt aber nur zu einem angespannten Bein und verkrampften Sitz. Wenn Du in Hüfte, Knie und Fußgelenken locker bist sollten Deine Fersen automatisch und ganz ohne Anstrengung nach unten Federn wenn Deine Füße in den Bügeln stehen. Ziehst Du die Fersen hoch ist das ein Zeichen, dass Du nicht locker sitzt. Oder aber Deine Steigbügel sind zu lang.

Schultern ein paar Mal nach vorne und nach hinten kreisen. Dann locker hängen lassen. Ein schönes Bild von Hlín: „Stecke Deine Schulterblätter in Deine Gesäßtaschen“. Deine Schulterblätter sollen also gerade nach unten.

Oberkörper mit ausgestreckten Armen drehen, Handflächen nach oben und dabei immer auf die hintere Hand schauen. Strenge Dich ein bisschen an und versuche Dich so weit zu drehen wie Du kannst.

Für die Aufrichtung im Oberkörper werden „Äpfel gepflückt“. Also nach oben strecken und mit den Händen weit über den Kopf greifen. Wichtig ist hier, sich wirklich so weit es nur geht nach oben zu strecken und den ganzen Oberkörper zu dehnen. Ja, das ist anstrengender als nur den Arm zu heben – bringt aber dafür auch etwas. Achte darauf, dass Du den Oberkörper gerade hälst und nicht nach hinten kippst.

Dann geht es an den Trab:

Um die Bewegungen des Pferdes zu spüren und um die Hüfte dazu passend zu bewegen mache ich eine Bewegung wie „rückwärts Rad fahren“ und hebe meine Beine im Takt leicht an – eben genau als würde ich Rad fahren. Das hilft vor allem beim Trab aussitzen sehr! Wenn es mit dem Aussitzen klappt kann man die Bewegung immer subtiler machen, bis sie nur noch in der Hüfte stattfindet.

Das Aussitzen klappt bei mir gut, aber mit dem Leichttraben habe ich ein paar Probleme. Ich strenge mich zu sehr an und stehe zu sehr mit Kraft auf. Bei Ponys mit hoher Taktfrequenz kommt man so schnell hinter die Bewegung. Dabei sollte man sich einfach von der Bewegung des Pferdes nach oben heben lassen – das muss gar nicht hoch sein – und sich dann gerade wieder runtersetzen. Die einzige „bewusste“ Bewegung die man machen sollte ist die Anspannung der Oberschenkel um sich sanft wieder in den Sattel zu setzen. Auch hier gibt es wieder ein Bild: stell Dir vor, an Deinem Bauchnabel ist ein Gummiband, das Dich nach vorne und oben zieht. Wenn Du Dich wieder in den Sattel setzt musst Du einfach nur senkrecht nach unten und nicht nach hinten – wenn Du Dich nach hinten setzt kommst Du hinter die Bewegung des Pferdes.

Damit kämpfe ich den Rest der Sitzschulung und kann mich auch ein bisschen verbessern. Erst in der Reitstunde am Nachmittag fällt dann aber so richtig der Groschen und ich habe den Dreh raus. Manchmal braucht es also einfach ein bisschen Zeit bis sich ein neuer Bewegungsablauf festigt.

Das tollste Pony der Reise

Nach dem Mittagessen gibt es dann eine Runde Yoga und Gymnastik für Reiter. Hlín zeigt uns einige praktische Übungen um uns vor dem Reiten aufzuwärmen und unsere Flexibilität zu steigern. Dabei betont sie, dass es auch „zu flexibel“ geht und man immer auf die eigenen körperlichen Bedürfnisse achten muss. Man sollte nicht vergessen, dass man zum Reiten zwar flexibel, aber auch stabil sein muss.

Gut aufgewärmt geht es dann gleich in die nächste Reitstunde – und ich verliere mein Herz an einen Isländer. Er ist hübsch, jung, rothaarig und sehr sensibel. Glóðar („der Glühende“ – hier gibt es eine Tonaufnahme wie der Name ausgesprochen wird) ist eines der feinsten Pferde die ich je geritten bin. Er reagiert so sensibel, dass man fast an Gedankenübertragung glauben könnte. Ein unglaubliches Gefühl und gleichzeitig ein gnadenloser Spiegel der eigenen Fehler. Jede falsche Bewegung – und sei sie noch so klein – wird sofort angezeigt.

Ich lerne sehr schnell auf diesem Pferd. Vor allem lerne ich, dass ich noch sehr viel feiner reiten muss. Wenn man lange auf nicht besonders feinen Pferden sitzt, ist man schnell selbst nicht mehr so fein. Und ich habe die Erkenntnis: um wirklich zu verstehen, was feines Reiten ist, muss man ein feines Pferd reiten. Ansonsten kann man sich nicht vorstellen, dass man ein so großes Tier mit solch minimalen Hilfen führen kann. Man muss es fühlen um zu verstehen was möglich ist. 

Es war eine großartige und etwas ehrfürchtig machende Erfahrung zu merken, wie fein und minimal reiten sein kann. Ich bin sehr dankbar, dass ich dieses Pferd reiten und diese Erfahrung machen durfte und weiß, woran ich in nächster Zeit arbeiten werde.

(Handschuhe von www.lederreithandschuhe.de; Schuhe von Hobo Shoes; Reithose von Equiva)

Das Tal der Pferde

Nach der Reitstunde laden wir zwei von Hlíns Jährlingen in den Hänger – sie sollen ins Tal der Pferde. Dieses Tal bei Hólar erstreckt sich etwa 18 Kilometer lang zwischen hohen Bergen ins Landesinnere. Hierher bringen die umliegenden Züchter die Pferde, die sie über Sommer nicht reiten und lassen sie gemeinsam das Tal durchstreifen. Im Herbst werden sie mit dem Schafsabtrieb zusammengetrieben und von ihren Besitzern sortiert. Jedes Jahr kommen so etwa 450 Pferde zusammen. Sie verteilen sich im Tal und bilden mehrere kleine Herdenverbände. Dabei entstehen oftmals neue Freundschaften, es muss nicht sein, dass die Pferde eines Züchters eine Herde bilden und zusammenbleiben.

Das Tal ist nicht weit von Yogihorse entfernt. Die Straße ist jedoch nur bis Hólar asphaltiert, dann geht es über holprige Schotterpisten und viele Schlaglöcher nur noch im Schritttempo voran. Nach etwa 10 Minuten Fahrt durch die Hügel liegt es vor uns: ein weites, grünes Tal, eingefasst von steilen Berghängen und durchzogen von silberblau glitzernden Flüssen. Wir fahren noch durch zwei Tore, dann heißt es Sommerferien für die Jährlinge. Etwas zögerlich, aber von der Fahrt erstaunlich ungestresst, springen die beiden aus dem Hänger. Und laufen erstmal in die völlig falsche Richtung: weg von der großen Herde im Tal, hinauf auf die Berghänge zu den Schafen, die dort wie weiße Tupfen an einer grünen Wand kleben.

Eine Weile schauen wir ihnen noch kopfschüttelnd bei ihren Kletterversuchen am Hang zu, dann zuckt Hlín mit den Schultern und sagt „die werden schon noch die anderen Pferde finden“. Das warme Auto ruft, es weht ein kalter Wind und wir haben Hunger. Der Tag war lang, aber sehr schön.

Ausflug nach Akureyri und zur Elfenburg

Am nächsten morgen machen wir zwei kurze Ausritte in die Umgebung. Ich reite Nói und Glói, bei denen ich immer an die Zwerge aus dem Hobbit denken muss (jaja, ich weiß, ich bin ein Nerd) – die heißen zwar nicht genau so, aber doch sehr ähnlich und die beiden Ponys sind genauso liebenswert. Auch bei diesen beiden ist es ein Genuss sie zu reiten, sie sind temperamtentvoll, aber sehr fein und gut händelbar. Nói ist das Elfenpferd, denn er sieht hinter jedem Stein eine Elfe – sagt Hlín. Ich konnte davon aber nichts feststellen, er war ruhig und brav und ist sogar tapfer mit mir über die abenteuerliche, etwas zerfallene Brücke über dem rauschenden Gletscherfluss gelaufen.

Die kurzen Ausritte machen wahnsinnig Spaß, wir sind viel im flotten Tölt unterwegs und lassen die Ponys unbeschwert durch die traumhafte Landschaft fliegen. Es geht vorbei an wilden Flüssen, über staubige Ebenen mit Vulkangestein und entlang stiller, spiegelnder Seen. Mit Glói reite ich durch ein grünes Feld mit blauen Lupinien, die so hoch sind, dass sie meine Füße streifen. Es ist, als würden wir in einem Meer aus Blumen schwimmen.

Die Zeit verfliegt und es gibt schon wieder Mittagessen. Anna, bei der wir wohnen, kocht so gut, dass ich mich ständig am Riemen reißen muss um nicht so viel zu Essen – schließlich will ich nicht den ganzen Nachmittag im „Essenskoma“ liegen. Sie ist auch sehr flexibel was Essenswünsche angeht und hat uns tadellos vegetarisch bekocht.

Nach dem Mittagessen steht eine längere Autofahrt auf dem Programm, wir fahren mit Hlín nach Akureyri, der „Hauptstadt“ des Nordens. Auf dem Weg erzählt sie viel über die Geschichte der Gegend. Zu fast jedem Hof gibt es etwas zu berichten, bis hin zu wilden Geschichten über Kämpfe mit Piraten.

Etwa 30 Minuten vor Akureyri biegen wir dann von der Straße zu einem verlassenen Haus hin ab. Hinter diesem Haus startet der Trampelpfad in die Hügel und zur Elfenburg. Hinweisschilder sucht man hier vergeblich. Nicht unüblich in Island, wie ich auf meiner weiteren Reise noch feststellen werde.

Die Elfenburg sieht man schon von hier aus: ein unwirklich aussehender, scharf gezackter, schwarzer Bergkamm reckt sich in den Himmel. Es braucht nicht viel Phantasie um zu erkennen, warum diesem Berg nachgesagt wird, dass hier dunkle Elfen leben.

Vor vielen Jahren ist wohl ein Teil des Bergkamms abgebrochen und hat die gezackte „Burg“ hinterlassen und davor viele grüne Hügel aufgehäuft. Zwischen diesen Hügeln hindurch geht es nun auf einem Schafspfad nach oben. Hinter uns erstreckt sich das tiefe Tal, links plätschert ein Bach mit mehreren kleinen Wasserfällen durchs grüne, sonnenbeschienene Moos.

Nach etwa einer dreiviertel Stunde erreichen wir unser Ziel: hinter einem Hügel erstreckt sich plötzlich ein großer, stiller See zwischen schneebetupften Bergen. Ich habe in der Sonne durst bekommen und trinke von dem Gletscherwasser das so kalt ist, dass ich es bis in den Magen laufen spüre. Wir machen eine kurze Pause und saugen ehrfürchtig die Stille um uns herum auf. Hier fühlt man sich als Mensch klein und überwältigt von der schroffen Schönheit der Natur. Hlín zeigt uns verschiedene Pflanzen und ihre Namen. Zur richtigen Jahreszeit kann man in den Hügeln viele leckere Beeren pflücken.

Wieder zurück am Auto fahren wir noch eine halbe Stunde nach Akureyri. Dort geht es als erstes ins Outlet von 66° North. Diese Outdoorkleidung kann ich nur empfehlen und dort ist sie dann auch ganz bezahlbar (ich liebe vor allem die Sachen aus Polartec*, das hält super warm, trocknet in Lichtgeschwindigkeit und ist dabei leicht und dünn). Danach bummeln wir etwas durch die kleine Innenstadt und trinken einen großartigen Kaffee – nicht im berühmten, überlaufenen Touristencafé – sondern im gemütlichen Eymundsson Buchladen. Hier gibt es auch leckere kleine Snacks zu bezahlbaren Preisen.

Entlang der Küstenstraße fahren wir in der goldenen Abendsonne zurück zu Yogihorse. Es ist schon spät, nach 22 Uhr und wir sind angenehm müde. Als wir ankommen ist aber an Schlafen erstmal nicht zu denken. Wir werden von einem zauberhaften Sonnenuntergang begrüßt.

Ich sitze noch eine ganze Weile auf der Bank vor Annas Haus, schaue den Ponys im Sonnenuntergang zu und genieße es, einfach hier zu sein.

Im nächsten und letzten Island-Artikel geht es um Tipps und Empfehlungen für einen Reiturlaub in Island. Inklusive Flügen, Mietwagen, Sightseeing, Einfuhrbestimmungen, Packliste, etc.

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Besser als dieser Moment? Geht nicht.

Schon als mein Flugzeug nachts um 1 während des atemberaubenden Sonnenuntergangs in Keflavík aufsetzt ist mir klar, dass die kommenden zwei Wochen etwas Besonderes werden.

Nach einer kurzen Nacht – ich habe meine Schlafmaske vergessen und morgens um 4 ist es schon wieder taghell – geht es mit dem Mietwagen von Reykjavik in den hohen Norden. Das genaue Ziel: der Hof von Hlín Jóhannesdóttir im Skagafjord zwischen Sauðárkrókur und Hofsós.

Der Skagafjord ist das Zentrum der Pferdezucht in Island. Kennern der Islandpferdezucht ist der Name Kolkuós gut bekannt, die Kolkuós-Pferde sind eine der berühmtesten isländischen Zuchtlinien. Mit dem Tod des Züchters Sigurmon wurde die Linie nicht weiter fortgeführt und der Hof lag brach.

Bis Hlín dem alten Kolkuós-Land neues Leben eingehaucht und ihre Reitschule Yogihorse darauf erbaut hat. Vor fast 20 Jahren hat es die gebürtige Deutsche der Pferde wegen nach Island gezogen. Und wegen der Pferde – vielleicht auch ein bisschen wegen eines Mannes – ist sie geblieben.

Hlín hat lange in der nahe gelegenen Hochschule Hólar im Bereich Pferdewissenschaften unterrichtet, unter anderem Reitlehre sowie Reiterfitness und Physiotraining. Zusätzlich arbeitet sie als Pferdetrainer, gibt Reitkurse im Ausland und bietet Reiturlaube auf ihrem Hof Yogihorse an. Mehr über Hlín gibt es hier zu lesen.

Ich kenne Hlín seit mehreren Jahren von Kursen in Deutschland und schätze ihren hervorragenden Unterricht und ihre geduldige, freundliche Art sehr. Als sie mich nach Island eingeladen hat musste ich nicht lange überlegen.

Was unterscheidet einen Reiturlaub bei Hlín von den unzähligen anderen Angeboten?

Ganz einfach:

• Individualität – die konkrete Wochenplanung wird gemeinsam mit Dir besprochen
• eine hohe fachliche Kompetenz – Hlín hat jahrzehntelange Erfarung in der Ausbildung von Reiter und Pferd – und hat wie gesagt an der Uni in Hólar unterrichtet,
• ein ganzheitliches System – Balance zwischen Körper und Geist von Reiter und Pferd,
• und die besten Ponys der Welt!

Wenn Du im Reiturlaub nicht nur auf müden Touristenpferden durch die Landschaft schaukeln willst, sondern Deine reiterlichen Fähigkeiten weiterentwickeln und von fein und korrekt gerittenen Pferden lernen möchtest, dann bist Du bei Hlín genau richtig.

Eine Woche Reiturlaub bei Yogihorse beinhaltet nicht nur ausgedehnte Ausritte in die wunderschöne Landschaft, sondern individuell abgestimmten Reitunterricht, Sitzschulung, Gymnastik für Reiter und Theorieeinheiten. Zustäzlich ist Hlín ein Quell an Informationen über die Geschichte der Gegend und es macht einfach nur Spaß von ihr mehr über den Skagafjord und Island zu erfahren.

Reite mit mir durch Island – mein Reisebericht!

Von Reykjavik bis zu Yogihorse sind es mit dem Mietwagen etwa vier Stunden – wenn man den Tunnel kurz nach Reykjavik nimmt. Wir (ich und eine gute Freundin) wollen uns aus akuter Geldumrechnungsverwirrung die 1000 Kronen (knapp 7€) Tunnelgebühr aber sparen, so weit kann der Umweg ja nicht sein (mittlerweile ist der Tunnel kostenlos)! (Ein Mietwagen ist übrigens nicht zwingend notwendig, man kann auch mit dem Bus fahren)

Fünfeinhalb Stunden durch die gigantische Landschaft Islands später – mittlerweile ist es schon nach 6 Uhr abends – fahren wir müde durch das erstaunlich kleine Sauðárkrókur. Laut Hlíns Wegbeschreibung sollte es nun nicht mehr weit sein. Erstes Fazit: falls Du mal nach Island kommst – nimm den Tunnel!

Plötzlich leuchten vor uns Bremslichter auf. Die wenigen Autos, die hier auf der Ringstraße unterwegs sind, scheinen zu stehen. Stau? Kann nicht sein! Ein paar Meter näher und wir erkennen das „Problem“: eine ganze Herde Islandpferde wird entlang der Straße zur nächsten Koppel getrieben und eines davon möchte hartnäckig ausbüxen. Das Mutter-Tochter-Gespann am Ende der Herde hat alle Hände voll zu tun um das Pony mit Freiheitsdrang von der Straße zu halten. Aber die Mädels wissen was sie tun und nach ein paar Minuten kann es weiter gehen.

Meine Reisegefährtin und ich grinsen uns an. Spätestens jetzt ist es da, das Island-Gefühl.

Kurze Zeit später sehen wir das in der Abensonne leuchtende gelbe Holzhaus mit den Bergen und dem glitzernden Meer im Hintergrund. Das muss es sein!

Hlín begrüßt uns mit einer herzlichen Umarmung und einem warmen Tee. Bei 8 Grad Außentemperatur ist der sehr willkommen. Als wir ihr von unserem Anfall von Geiz und dem umfahrenen Tunnel erzählen schüttelt sie den Kopf, lacht und freut sich, dass unsere Verspätung keine ernsteren Gründe hatte.

Nach Tee, Kuchen und ausreichend Mädelsgequatsche geht es nach draußen eine erste Runde über den Hof drehen und natürlich die Ponys kennenlernen. Schnell steht für uns fest: da ist Eines hübscher als das Andere! Zu jedem kann Hlín eine Geschichte erzählen. Zum Beispiel der Rappe Noí mit den großen Augen, den schiefen Ohren und dem leichten Hechtkopf: er ist ein Elfenpferd. Nicht nur, weil er ungewöhnlich aussieht, nein, er sieht auch hinter jedem der überall verstreuten Felsbrocken eine Elfe sitzen. Oder die unheimlich schicke Stute, deren Namen ich peinlicherweise schon wieder vergessen habe: sie weiß ganz genau wie hübsch sie ist und setzt sich immer perfekt in Szene. Oder der große, windfarbene „Onkel Waldi“ (er heißt nicht wirklich so, aber der Name scheint kompliziert zu sein, wenn er gar nicht erst genannt wird), der auch Anfänger sanft und sicher über Stock und Stein trägt. Die kleine, unscheinbare Ilva, Schulpferd an der Uni in Hólar, die unter dem Reiter nur so strahlt.

Etwas überwältigt von den ganzen Eindrücken geht es auf dem Nachbarhof von Anna Thora früh ins Bett. Am nächsten Morgen steht eine erste Reitstunde zum Feststellen des reiterlichen Stands und ein Ausritt zum Meer an. Ich schlafe, bevor mein Kopf das Kissen berührt.

Ausreiten zwischen Bergen, Meer und freien Pferdeherden

Mit einem Schrecken fahre ich aus dem Schlaf hoch. Wir haben verschlafen! Es ist schon taghell! Nach einem Blick auf die Uhr komme ich mir etwas doof vor und bin froh, dass ich meine Reisegefährtin nicht geweckt habe. Es ist halb vier Uhr nachts. Sommer in Island.

Nach weiteren vier Stunden Schlaf und einem reichhaltigen Frühstück geht es voller Vorfreude zu Hlín und zur ersten Reitstunde. Ich reite die kleine Rappstute Ilva. Alle Ponys hier sind eine Mischung aus neugierig und freundlich ohne dabei aufdringlich zu sein. Der Umgang mit ihnen ist von gegenseitigem Respekt geprägt und das spürt man.

In dieser ersten Stunde geht es darum, die eigenen reiterlichen Defizite zu erkennen und festzulegen, an was man den Rest der Woche arbeiten möchte. Bei mir ist es – für mich nicht überraschend – die mangelnde Lockerheit im Sitz. Man merkt mir an, dass ich die letzten Monate mit körperlichen Problemen zu kämpfen hatte, wenig geritten bin und keinen Unterricht hatte. Ilva zeigt mir diesen Mangel an Lockerheit sehr schön und unmittelbar an: sobald ich steif werde wird auch sie steif und passig. Es ist ein tolles Gefühl so ein fein reagierendes Pferd zu reiten und seine Fehler sofort zu erkennen!

Es ist also ganz klar was zu tun ist: für den nächsten Tag steht Sitzschulung an der Longe und Gymnastik für Reiter auf dem Plan.

Nach dem Mittagessen – Hlíns Nachbarin Anna ist eine wirklich tolle Köchin – starten wir unseren Ausritt zum Meer. Das Wetter könnte nicht besser sein, die Sonne stahlt aus einem azurblauen Himmel und ein erfrischender Wind weht uns und den Ponys um die Nasen. Im flotten Tölt geht es auf der weiten Ebene in Richtung Meer – die Entfernung täuscht, was so nahe wirkt ist immer noch ganze 6 Kilometer entfernt.

Nach wenigen Minuten rauscht es neben uns: ein breiter, tiefblauer Gletscherfluss schlängelt sich durchs Land, einen kleinen Wasserfall gibt es auch. Wir lassen die Ponys eine leichte Steigung im Galopp hochfliegen – so fühlt sich Freiheit an!

Während wir reiten gibt es immer wieder Korrekturen und Tipps von Hlín. Ganz entspannt und „nebenbei“ lernen wir also auch noch etwas. Ich muss mich richtig zusammenreißen um aufmerksam zuzuhören, viel zu oft bin ich von der beeindruckenden Landschaft um mich herum abgelenkt. Wir reiten auf einer weiten Ebene mit altem Lavagestein. Der Boden ist trocken und staubig, es gibt aber viele trockene Gewächse und auch mageres Gras, um uns herum ist es also durchaus auch grün. Rechts von uns und hinter uns strecken sich die hohen Berge in den Himmel. Links erstreckt sich die Ebene bis zum Horizont. Vor uns das Meer mit mehreren kleinen und großen Inseln. Laut isländischer Sage sind zwei der kleineren Felsen ein Troll und seine Kuh, sie wurden von der Morgensonne überrascht und versteinert.

Plötzlich sehe ich vor uns mehrere bunte Punkte. „Das ist eine freilaufende Herde“ sagt Hlín, „kein Problem, unsere Pferde sind das gewöhnt“. Die Ponys begutachten uns lieber aus ein paar Metern Entfernung. Nur zwei vorwitzige Jährlinge machen die Mutprobe und kommen näher. Mit gebogenen Hälsen und schwungvollen Schritten zeigen sie uns was sie drauf haben. Gebührend beeindruckt ziehen wir weiter, das Meer ruft!

Und plötzlich ist es da. Vor uns breitet sich der endlose Ozean aus und glitzert in der Mittagssonne. Steile Klippen stürzen in die Tiefe. Wir steigen ab und führen unsere Pferde zum Rand. Ich setze mich auf den grasbewachsenen Boden und bin einfach nur glücklich. Onkel Waldi pustet mir seinen warmen Atem in den Nacken und grast dann zufrieden weiter. Ich atme tief durch, rieche das Meer und speichere den Moment tief in mir drin.

Hier geht es weiter mit meinem Island-Abenteuer! Dann erzähle ich Dir vom tollsten Pony der Reise, vom Tal der Pferde und von einer Wanderung zur Elfenburg – und ein Video gibt es auch noch!

Noch mehr Infos und die Termine für das laufende Jahr findest Du auf www.yogihorse.com!

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